Oslo Fotballdommerlaug

Oslodommernes egen organisasjon i over 100 år

Få hjelp før løpetesten

OFDL har laget en lydfil til FIFA-testene for dommere. Du kan laste dem ned her!


16.jpg

I mars arrangerer Oslo Fotballkrets årets løpetest for dommerne. Testkravene varierer mellom divisjonene og du finner dem her.

For flere nivåer skal det løpes intervaller. Det er to ulike intervaller. Normal FIFA-test på 26 intervaller med 30 sekunder løp (150 meter) og 35 sekunder gange (50 meter). Den andre varianten er på 26 intervaller med 35 sekunder løp (150 meter) og 40 sekunder gange (50 meter).

For å gjøre det lettere for dommerne i Oslo å øve på testen har OFDL utarbeidet to lydfiler – én for hver test. På lydfilene vil du få beskjed når det er ti sekunder igjen til start og de siste tre sekundene vil telles ned. Før pause vil du få beskjed når det er ti sekunder igjen og de fem siste sekundene telles ned. Du kan fritt høre og laste ned lydfilene under.

 

LYTT HER:

LAST NED VED Å KLIKKE HER

Leder: Henrik Skjevestad
Styremedlem: Marit Skurdal
Styremedlem: Jørn Tysnes
Styremedlem: Satha Sritharan
Styremedlem: Stian Drake
Styremedlem: Fredric Buet
Vara: Kim Tomas Klevengen

Kontakt oss